news center

酒后睡眠枕头要矮一半

酒后睡眠枕头要矮一半

作者:孔划鬻  时间:2019-04-14 08:04:18  人气:

专家指出,酒后睡眠要格外注意睡姿的正确,不然不但损害健康,还可能发生危险 酒后入睡时酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用,这时候原来就狭窄的上气道就会发生反复的塌陷、阻塞,鼻粘膜充血肿胀,出现频繁的睡眠窒息现象此时,如果还枕和以前一样高的枕头,或者比平时的枕头还要高,则可能堵塞气道造成打鼾甚至窒息 因此,在喝酒以后,为了保持呼吸道的畅通,最好是选择一个矮枕头,比平时矮一半更加适宜,平躺可以让呼吸道更加畅通一些,减少窒息的危险 值得一提的是,很多人回家以后喜欢在沙发上窝着睡觉,这同样是很危险的一种方式,身体深陷沙发内,则最容易引起窒息的情况发生 经常饮酒的人,一定要注意啊!